למה אנחנו חוזרים שוב ושוב על אותם דפוסים – ואיך משתחררים מהם באמת?

קרה לך שאמרת לעצמך "זהו, הפעם אני לא נופלת בזה שוב" – ובכל זאת מצאת את עצמך מגיבה בדיוק באותה הדרך?מרצה. מתנצלת. מתכווצת. בורחת. מתפזרת.כולנו נושאות בתוכנו דפוסים אוטומטיים שנצרבו בנו מזמן.הם לא "בבעיה", הם פשוט תוצאה של מערכת שלמה שניסתה להגן עלינו.

אבל מה שקודם הגן – עכשיו כבר כובל.

שחרור דפוס לא מתחיל בשינוי התנהגות, אלא בזיהוי השורש שלו.הדפוס שואב כוח מאמונה פנימית:״אני לא מספיק טובה״״אני צריכה להוכיח שמגיע לי״״אם אביע את עצמי, יכעסו עליי״

הצעד הראשון הוא להסכים להיות עדה לדפוס – בלי לשפוט אותו.השלב הבא הוא לשאול: איזה צורך הדפוס הזה ניסה למלא? וכשזה מתבהר – אפשר לבחור למלא את הצורך הזה בדרך חדשה, מחוברת יותר, חומלת יותר.

זכרי: דפוסים משתחררים דרך אהבה, לא דרך מאבק.

הם רק מחכים שתקשיבי – ואז תבחרי אחרת.